资源介绍

欧阳春晓6周维密薄肌线条弹力带普拉提课程专为追求紧致身材人群设计，通过科学编排的针对性训练动作，结合弹力带阻力强化核心、臀腿与肩背肌群。课程包含全身塑形教程、肌肉弹性训练方案及饮食指南，帮助学员在居家环境下高效燃脂，打造维密明星般的纤细腰线、紧致马甲线和流畅肌肉线条。课程融入专业普拉提原理，着重提升关节灵活性与肌肉控制力，6周见证臀腿围度缩减与体态改善，适合健身新手及进阶者在家跟练。