资源介绍

本课程专为入睡困难、夜间易醒人群打造，通过筋膜疗愈与身心合一理念，系统解决现代人睡眠问题。课程涵盖科学放松技巧、压力释放训练及高效睡眠方法，帮助用户快速进入深度睡眠，缓解因工作压力或作息紊乱导致的睡眠障碍。结合筋膜放松技术调整身体能量流动，提升身心平衡，即使没时间睡也能实现高质量恢复。适合忙碌职场人士、焦虑失眠者及追求身心健康平衡的群体，助您重建自然睡眠节律，焕发全天活力。