资源介绍

本课程专为追求性健康与伴侣满意度人群设计，系统解析延时训练的核心技巧。包含视频演示分阶段训练法、敏感度调节实操、体能增强方案及心理调适策略。课程通过情景模拟实拍+专家解析形式，帮助用户掌握捏挤法、停-动法等6大实用技术，显著提升控制力与持久时间。课程配套训练表与效果追踪工具，适合新手至进阶者，助您突破障碍实现自然延长，改善伴侣关系质量。