资源介绍

《不拖延的人生笔记术》是一套专为克服拖延症设计的系统化笔记方法，通过结构化记录、任务拆解与专注力训练，帮助用户建立高效时间管理体系。本书结合心理学原理与实践案例，提供可落地的笔记模板与计划技巧，助你告别拖延、提升生产力。适用于学生、职场人及自律需求者，实现目标管理与自我成长的突破。