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📄 发接发教学4.mp4
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📄 发接发教学3.mp4
📄 发接发教学2.mp4
📄 16.反拍网前步伐(前后启动)2.mp4
📄 23.平行启动后场两边步伐训练计划.mp4
📄 9.正手网前步伐(平行启动2).mp4
📄 2. 什么时候做启动.mp4
📄 13.正手网前步伐(前后启动).mp4
📄 4. 启动训练计划.mp4
📄 17.网前步伐最后的练习.mp4
📄 27.杀上网.mp4
📄 7.步伐理论知识(空间&节奏).mp4
📄 21.正手平行启动后场步伐(2).mp4
📄 26.后场步伐调整步.mp4
📄 25.前后启动头顶后场步伐(1).mp4
📄 3. 多少种启动.mp4
📄 22.头顶平行启动后场步伐(1).mp4
📄 10.正手网前步伐(平行启动3).mp4
📄 11.反拍网前步伐(平行启动).mp4
📄 14.正手网前步伐(前后启动)2.mp4
📄 15反拍网前步伐(前后启动).mp4
📄 5. 步伐理论知识(动作).mp4
📄 24.正手前后启动后场步伐(1).mp4
📄 6.步伐理论知识(动作&空间).mp4
📄 1. 什么&怎么做启动(启动重要性).mp4
📄 18.加速& 力量训练.mp4
📄 19.后场步伐(1).mp4
📄 8. 正手网前步伐(平行启动).mp4
📄 12.网前两边步伐的训练(平行).mp4
📄 20.正手平行启动后场步伐(1).mp4
📄 6.5)转身(1).mp4
📄 11.10)原地双腿起跳杀球,移动双腿起跳杀球.mp4
📄 8.7)原地杀球.mp4
📄 5.4)挥拍(3)+问题解答.mp4
📄 2.1)网课握拍ppbuzz.com.mp4
📄 9.8)单腿起跳杀球+解答问题(1).mp4
📄 1.目录(先看这个!).mp4
📄 3.2)挥拍(1).mp4
📄 10.9)单腿起跳杀球+解答问题(2).mp4
📄 4.3)挥拍(2).mp4
📄 7.6)转身(2)+问题解答.mp4
📄 2双打发球教学【2】.mp4
📄 1双打发球教学 【1】.mp4
📄 3双打发球教学.mp4
📄 4双打发接发.mp4
📄 2.1发球1-更新不卡顿.mp4
📄 5.4接发1.mp4
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