孔博士的肩颈训练课

📁 A519—孔博士的肩颈训练课
📄 5_4-【巩固提高课】肌力进阶 下.mp4
📄 5_2-【巩固提高课】肩颈康复2.mp4
📄 5_3-【巩固提高课】肌力进阶 上.mp4
📄 5_1-【巩固提高课】肩颈康复1.mp4
📄 4_8-肩胛疼痛、翼状肩胛纠正.mp4
📄 4_5-呼吸模式调整.mp4
📄 4_7-肩胛疼痛、翼状肩胛与胸椎曲度.mp4
📄 4_6-膈肌松解手法.mp4
📄 4_4-重新学习走路2-纠正体态.mp4
📄 4_3-重新学习走路1-纠正体态.mp4
📄 4_2-肌力提升（下）练习.mp4
📄 4_1-肌力提升（上) 预热.mp4
📄 3_4-摆脱僵硬-颈部活化.mp4
📄 3_3-摆脱僵硬-脊柱活化3（复习总结版）.mp4
📄 3_1-摆脱僵硬-脊柱活化1.mp4
📄 2_3-深度拉伸肩颈释压.mp4
📄 3_2-摆脱僵硬-脊柱活化2（低难度轻松版）.mp4
📄 2_1-立竿见影的手法松解 .mp4
📄 2_4-头前移与颈椎曲度.mp4
📄 01-先导片.mp4
📄 2_2-手法总结课.mp4